こんにちは、はぴまりです。
昨日、お届け物がありました。
ロッテ様×花王様より
QUOカード5,000円分です。
高額QUOカード‼︎嬉しいです(*≧∀≦*)
↓この応募です。
やっと涼しくなってきましたね〜
昨日まで蒸し暑くて、外に出るのがヤバかったです。
昨日の朝はPTAのお仕事のあいさつ当番でした。
校門に立って登校する子供達にあいさつです。
ほんの15分程立つだけだけど、汗が…(*´Д｀*)
今日は朝窓開けたら爽やかな気温で‼︎
秋を感じますね〜食欲の秋です(≧∀≦)
しかし、私は現在ダイエット中です:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
懸賞レシート作りで買うことが増えたお菓子によって⁇か、
年齢的に代謝が悪くなってるから⁇か
順調に増える体重にそろそろヤバいと思い
会社の子と一緒に『おからパウダーダイエット』を開始しました。
朝食をいつからか…モリモリ食べていた私ですが、
朝食をおからパウダーヨーグルト
(ヨーグルト＋おからパウダー大さじ山盛り1杯＋すりゴマ小さじ1くらい)
＋食パン半分にするだけです。
会社の子はおからパウダーヨーグルトのみだそうです。
おからが水分を含んで膨らむからか
パン食よりもお腹空かないのです(*´꒳`*)
夜ご飯は気持ち少なめ(特に米)だけど、
お菓子も食べてます(￣ー￣)
すると、開始2ヶ月程で、2.5kg程体重減りました‼︎
おからパウダー凄いです‼︎
栄養もあるし食物繊維なので、お通じも良くなりました。(*´꒳`*)
20代までのキープしてきたベスト体重まであと2.5kg‼︎
年内達成を目標に頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ